Masz cukrzycę? Dieta jest Twoim sprzymierzeńcem!

Ponieważ cukrzyca jest często chorobą nabytą, jej objawy są mocno uzależnione od kompleksowego leczenia. Wśród metod terapeutycznych przeważa, oczywiście, zastosowanie farmakoterapii, jednak należy pamiętać o tym, jak ogromnie ważną rolę pełni regularna aktywność fizyczna czy odpowiednie nawyki żywieniowe. Proces leczenia chorego bez wdrożenia odpowiednio dopasowanej diety staje się praktycznie nieskuteczny.

Dieta a cukrzyca – o czym należy pamiętać?

Niezależnie od typu cukrzycy, dieta jest niezwykle istotnym elementem codzienności każdego diabetyka. Może ona wpłynąć na zdecydowaną poprawę kondycji i samopoczucia oraz wspomóc kontrolowanie objawów choroby. Bardzo ważne jest aby:

• Utrzymać prawidłową masę ciała – dlatego bardzo często dieta cukrzycowa polega na redukcji a następnie utrzymywaniu odpowiedniej wagi pacjenta.
• Obliczyć i świadomie przyjmować ustaloną wartość energetyczną spożywanych posiłków.
• Jeść regularnie, w równych odstępach czasowych – pozwala to na utrzymanie unormowanego poziomu glukozy we krwi.
• Wystrzegać się podjadania między posiłkami – wpłynie to negatywnie na ilość spożywanych kilokalorii w ciągu dnia, a także rozreguluje poziom cukru w organizmie.

Dowiedz się więcej na: poradnik – szkoladiabetyka.pl

Co warto wprowadzić do diety przy cukrzycy?

Bardzo ważne jest, aby diabetycy stosowali zbilansowaną oraz różnorodną dietę cukrzycową, bogatą w składniki odżywcze. Przyjmowanie odpowiedniej dawki witamin i minerałów wraz z pożywieniem, będzie naturalnym wsparciem dla organizmu osoby chorej.

Warto także zadbać o to, by unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, które zaburzą optymalny poziom glukozy we krwi. Należy też zminimalizować ilość słonych przekąsek, słodyczy, gazowanych napojów oraz niektórych owoców.

Nie oznacza to jednak, że osoby chore na cukrzycę powinny trzymać się restrykcyjnej diety. Najważniejszą zasadą, jaką powinni kierować się diabetycy jest zachowanie regularności posiłków w równych odstępach czasowych, wybieranie produktów o niskim indeksie glikemicznym oraz picie odpowiedniej ilości wody.